Votre Club de sport ET REMISE EN FORME A 10 minutes de rouen
Dans notre salle de Saint Etienne du Rouvray, nous vous accueillons à l’Arène 4 dans un espace de 5000m² à proximité du Pont Mathilde et facilement accessible depuis l’A13 par le rond-point des vaches ; le plus grand club de l’agglomération et l’un des plus grands clubs de France vous attend pour vos prochaines séances pour vous proposer une expérience hors norme !
5000m² pour votre bien être, du sport pour toutes et tous de 6H à 23H, 7J/7, ouvert 362 jours par an. Un parking gratuit est à votre disposition pour faciliter votre venu au club.
Parking gratuit
Casier de recharge
Espace restauration avec boissons et snacks
Climatisation
3 Espaces
MusculatioN
- 23 bancs libres
- Haltères de 1kg à 60kg
- Triplées de 1kg à 34kg
- 2 poulies vis à vis
- 1 belt squat et 1 hack squat da la gamme pure technogym
- 4 cages haltéro et divers plateaux
Une zone musculation guidée, une zone poids libre et une zone musculation force sur plus de 900m² : dans ces espaces nous proposons du matériel Technogym avec notamment la gamme PURE.
Un espace
Technogym Biostrengh
8 machines de la gamme Technogym Biostrengh
- Leg Curl
- Leg Extension
- Leg Press
- Arm Curl
- Chest Press
- Shoulder
- Vertical Traction
- Low Row
Ne faites plus d’erreurs, passez au précision training
Nombreuses sont les personnes qui ne s’entraînent pas correctement. Des erreurs courantes commises au cours des séances de musculation, comme des charges de travail, des amplitudes de mouvements, des répétitions, des tempos et des temps de repos mal effectués, peuvent retarder vos progrès et entraîner des blessures.
MÊME DURÉE D’ENTRAÎNEMENT, +30% DE RÉSULTATS.
Basée sur l’intelligence artificielle, la technologie aérospatiale révolutionnaire du système breveté Biodrive garantit une activation neuromusculaire maximale, ainsi qu’un réglage et une exécution corrects des exercices. Avec les programmes d’entraînement personnalisés et l’assistance complète grâce au Biofeedback, vous obtenez de meilleurs résultats lors de vos séances de musculation.
60 POSTES DE
CARDIO-training
- 18 TAPIS DE COURSES
- 60 MACHINES EN CARDIO TRAINING
- ESPACE LADIES
- MACHINES CONNECTEES
L’espace cardio est sur plus de 300m² dans un vaste espace aéré avec de la place entre chaque machine. Vous retrouverez toute une sélection pour vos meilleures séances d’endurance : tapis de course, vélos assis, vélos droits, elliptiques, escaliers, rameurs le tout avec des machines connectées.
Un large choix vous est proposé pour trouver ce qui vous convient le mieux. Nous vous proposons du matériel Technogym leader dans son secteur qui équipe les plus grands hôtels et compétitions sportives mondiales et nationales ainsi que la marque Concept 2 pour la zone HYROX / BOXE / CROSS TRAINING
1 Espace
Cross-training et HYROX
- KETTLEBELL DE 4KG A 24KG
- SAC DE SABLE DE 5KG A 30KG
- SLAM BALL DE 3KG A 20KG
- 1 SLED
- 2 SKI ERG
- 2 VELOS
- 2 RAMEURS
- 2 TAPIS
- 2 ASSAULT BIKE
- BARRES OLYMPIQUES
Notre espace cross-training et hyrox de 500m² vous propose un large choix de matériel pour vos séances individuels. Cet espace est équipé par Gorilla pour vous proposer le leader en termes de matériel !
Le Cross Training vous offre une nouvelle méthode d’entrainement où votre plus grand adversaire ne sera pas les autres pratiquants mais vous-même !
Motivation, challenge, et transpiration seront au rendez-vous.
1 Espace
100% Ladies de 280m²
- BENCHS AVEC PETIT MATERIEL TECHNOGYM
- KETTLEBELL
- PETITES HALTERES DE 2.5KG A 10KG
- CARDIO CONNECTES
- MUSCULATION GUIDEE ET POULIE COMPACTE
3 Salles de
COURS COLLECTIFS SUR 180M²
- 150 COURS COLLECTIFS LA SEMAINE
- 1 SALLE DE RPM AVEC VELO TECHNOGYM CONNECTE
- 1 SALLE DE COURS COLLECTIFS
- 1 SALLE RENFO / ZEN / FUN
Vos cours Les Mills à toute heure de la journée et sans réservation 7J/7. Venez à l’heure qui cous convient sans contrainte !
Pour vous muscler de façon ciblée ou bien de façon plus généraliste, nous vous proposons du Les Mills CORE et du Body Pump.
Pour vous détendre tout en vous musclant avec un travail en douceur le Body Balance (mélange de yoga, stretching, Tai Chi et Pilates).
Besoin de vous défouler et de vous dépenser, le Body Combat et le RPM avec vélos connectés pour un suivi de vos entraînements, sont les cours qu’il vous faut !
Besoin d’exploser et de dépasser vos limites avec des entraînements de type HITT : le Les Mills Sprint, le Grit cardio, strength et plyo sont fait pour vous !
Retrouvez ces cours répartis dans nos différentes zones à raison de plus de 150 cours la semaine !
1 Espace
BOXE
- 1 RING aux normes de combat officiel
- 1 CAGE DE MMA aux normes de combat officiel
- 2 RINGS pour échauffement et entrainement
- 8 SACS DE FRAPPE sur potences
- DIVERSES CIBLES DE FRAPPE
- 1 VELO, 1 RAMEUR ET 1 TAPIS
Séance découverte
Envie d’entrer dans l’arene ?
Vient essayer toutes nos installations et nos cours collectifs.
Si tu le souhaites prend un RDV pour un bilan avec un de nos coachs de la Coach Academy pour savoir où tu en es !